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1、预防痔疮的发生，主要是养成按时排便的习惯，积极治疗便秘，每次排便后及时清洗肛门或洗澡，避免局部感染。此外，还要调整饮食结构，按时进食，远离辛辣刺激性食物，不要暴饮暴食。

2、多吃新鲜蔬菜水果，晚餐不要暴饮暴食。还可以适当进行提肛运动，可以改善肛门周围的静脉血液回流，预防痔疮的发生。平时适当的体育锻炼也能促进肠道蠕动。

3、对于有基础疾病、良性前列腺增生或慢性阻塞性肺疾病者，也要积极治疗，保持大小便通畅，远离烟酒环境，注意不要熬夜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。